南瓜和避孕的有用特性

食品, 食谱 19.07.2020

南瓜是一种通用产品,大多数都存在于我们同胞的餐桌上。 南瓜是怎么来的? 它的起源是什么?

五千年前,罗马帝国繁荣起来,每天的菜单上都用蔬菜。 南瓜在希腊也很受欢迎,在墨西哥,南瓜在不列颠哥伦比亚省的3000年被吃掉。 简单的烹饪过程是我们祖先选择这种产品的原因之一。 他们还用它做家居用品。

营养价值

低热量含量使南瓜成为跟随其身体质量指数和身材的人的理想产品。 营养学家建议每天吃蔬菜,如果你想减掉额外的体重。 一百克只含有二十三卡路里,没有脂肪! 南瓜是准备十到十五分钟,但它可以生吃。

有用的属性,避孕

蔬菜富含维生素和矿物质:抗坏血酸、视黄醇、托酚、B族维生素、叶酸、镁、铁、钾。 这些元素对心血管系统,中枢神经系统有有益的影响。 建议吃南瓜内分泌学家,因为它调节荷尔蒙系统的工作。 神经学家和心理治疗师认为,该产品对神经衰弱有用,促进睡眠质量及其持续时间的调节,提高工作能力和认知功能。

当你不能有南瓜时:

  • 与食物过敏反应;
  • 酸度降低的胃炎;
  • 胃肠道疾病;
  • 糖尿病。

对人体的影响

使用南瓜有助于提高视力的百分比。 它有助于改善与视觉维生素A的情况,这是产品的一部分。 在两到三周后定期使用本产品后,该人注意到他的健康得到了多少改善。 南瓜籽是生用来激活代谢过程的。 植物脂肪对皮肤和头发的状况有有益的影响。 患有高血压的患者,心脏病专家强烈建议吃南瓜。 产品使容器音色,加强其壁。 当便秘时也可以用南瓜,由于纤维含量高导致肠壁的色调。 南瓜被用作一种外部补救措施,因为它被赋予了抗炎特性。 蔬菜的粥适用于皮肤烧伤,皮疹,痤疮。 民间疗法能迅速缓解疼痛,促进伤口的加速愈合。

其他属性

南瓜有奇妙的利尿效果,因为百分之九十由水组成。 它有助于溶解膀胱中的沙子和鹅卵石。 在肛门中的卡塔哈尔现象中,完美地减少出血性结。 频繁使用南瓜有助于缓解抑郁症的症状,增加活力,摆脱失眠。 抗坏血酸有助于加强身体的防御。

选择和储存南瓜

买蔬菜之前,先看看它的尺寸。 别挑大水果! 优先考虑小南瓜,其重量不超过五六公斤。 蔬菜的皮肤应光滑,无损伤和切碎,无黑点。 储存放在一个凉爽的地方,因为她不喜欢热。 冰箱或地下室会出现。 你可以把蔬菜切成立方体,冷冻在冰箱里。 因此,产品保留其所有有用的属性,不会破坏很长一段时间。 注意茎的存在,这是南瓜保存良好的保证。

煮什么?

从南瓜,你可以煮沙拉,砂锅,馅饼。 生形式的蔬菜对消化系统有用,有助于减肥。 你可以做纸杯蛋糕或馅饼。 简单的南瓜烘焙不花很长时间,因为十五到二十分钟后热处理后,它就可以吃了。

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